TERAPI DEWASA

COGNITIVE-BEHAVIORAL THERAPY (CBT)

Pendekatan psikoterapi yang terbukti efektif dengan berfokus pada hubungan antara pikiran, emosi, dan perilaku. Membantu individu mengenali dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif atau maladaptif untuk mengatasi berbagai masalah psikologis.

Mengurangi Kecemasan

Termasuk gangguan panik, fobia, kecemasan sosial, dan gangguan kecemasan umum (GAD).

Mengatasi Depresi & Stres

Membantu mengatasi pola pikir negatif, perasaan putus asa, dan kurangnya motivasi yang sering dialami oleh individu dengan depresi atau stres

Mengurangi gejala seperti flashback, mimpi buruk, dan hiperwaspada melalui restrukturisasi kognitif dan terapi eksposur. Serta membantu individu mengurangi pikiran obsesif dan perilaku kompulsif dengan mengganti pola pikir maladaptif.

Membantu Atasi Trauma & OCD

BRAIN SPOT THERAPY

Pendekatan psikoterapi inovatif yang membantu mengakses dan memproses emosi, trauma, dan pengalaman negatif yang tersimpan dalam otak dan tubuh.

Mengurangi Gangguan Psikosomatik

Mengurangi gejala psikosomatik, yaitu sakit fisik yang disebabkan oleh gangguan psikologis. Membantu mengidentifikasi dan memproses akar kecemasan atau depresi yang mungkin bersumber dari pengalaman masa lalu.

Membantu Pemrosesan Trauma

Brainspotting memungkinkan individu mengakses dan memproses trauma yang mungkin tidak dapat dijangkau melalui terapi tradisional. Hal ini membantu melepaskan emosi yang terpendam dan menyembuhkan luka psikologis.

Membantu individu mengelola emosi dengan lebih baik, mengurangi perasaan cemas, marah, atau depresi, dan meningkatkan ketenangan serta keseimbangan emosi. Sehingga membantu mengatasi pola hubungan yang tidak sehat yang berasal dari pengalaman emosional di masa lalu.

Membantu Masalah Relationship

TES MCMI IV

Tes psikologis yang dirancang untuk menilai kepribadian dan gangguan klinis pada individu dewasa. Tes ini sering digunakan oleh psikolog dan profesional kesehatan mental untuk membantu diagnosis, perencanaan terapi, dan memahami profil psikologis seseorang.

Mendiagnosis Gangguan Klinis

membantu mengevaluasi gangguan klinis yang mencakup depresi, kecemasan, trauma, PTSD, kecanduan.

Membantu Perencanaan dan Evaluasi Terapi

memberikan gambaran menyeluruh tentang kekuatan dan kelemahan psikologis individu, yang dapat digunakan untuk perencaraan dan evaluasi terapi.

Menilai Gangguan Kepribadian

mengidentifikasi gangguan kepribadian yang mencakup berbagai pola perilaku dan ciri psikologis, seperti narsis, antisosial, dependen, dan sebagainya.

ART THERAPY

Pendekatan psikoterapi yang menggunakan seni visual seperti menggambar, melukis, atau membentuk sebagai sarana untuk mengekspresikan diri dan mengatasi berbagai masalah emosional, psikologis, dan sosial. Terapi ini dirancang untuk membantu individu mengeksplorasi pikiran serta perasaan yang mungkin sulit diungkapkan dengan kata-kata.

Menyalurkan dan Mengekspresikan Emosi

Membantu individu mengekspresikan emosi atau pengalaman yang sulit diungkapkan dengan kata-kata. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami trauma, merasa cemas/depresi, kesulitan memahami atau mengelola emosi.

Mengurangi Stres dan Kecemasan

Memberikan efek menenangkan, mirip dengan meditasi. Art therapy membantu relaksasi, mengurangi ketegangan fisik & emosional, meningkatkan kemampuan mengatasi stres secara positif.

Meningkatkan Kesadaran Diri dan Pertumbuhan Pribadi

Dapat mengeksplorasi pikiran, pola perilaku, dan nilai-nilai diri sendiri. Art therapy mendorong refleksi diri yang membantu memahami akar permasalahan emosional atau psikologis, menumbuhkan kepercayaan diri, dan mengembangkan perspektif baru dalam menghadapi masalah.

KONSELING PRA-NIKAH & PERNIKAHAN

Konseling Pra-Nikah ditujukan untuk pasangan yang akan menikah, dengan tujuan mempersiapkan mereka menghadapi kehidupan pernikahan. Konseling ini fokus pada pembahasan berbagai aspek penting yang akan memengaruhi hubungan mereka di masa depan. Sedangkan, Konseling Pernikahan adalah proses psikoterapi yang dirancang untuk membantu pasangan suami istri memahami, mengatasi, dan menyelesaikan konflik dalam hubungan mereka.

Menyelaraskan Harapan dan Nilai

Membantu pasangan untuk mendiskusikan dan menyelaraskan harapan mereka terkait pernikahan, peran, keuangan, dan perencanaan keluarga.

Memperbaiki Keintiman dan Kepercayaan

Membantu pasangan memulihkan keintiman emosional dan fisik, membangun kembali kepercayaan setelah pengkhianatan, serta mempererat hubungan untuk masa depan yang lebih sehat.

Menyelesaikan Konflik

Memberikan strategi untuk menangani perbedaan pendapat secara konstruktif, mencegah konflik berulang, dan menyelesaikan masalah besar seperti perselingkuhan, keuangan, atau pengasuhan anak.