Anakku Kok Aktif Banget? Mengenal ADHD pada Anak dan Tips Simpel Mengatasinya

"Duh, anakku kok susah banget ya disuruh duduk anteng sebentar aja?" atau "Kenapa sih dia gampang banget alihkan perhatiannya?" Mungkin Bunda dan Ayah pernah merasakan hal ini. Jika si kecil tampak selalu bergerak, sulit memusatkan perhatian pada satu hal, dan sering bertindak tanpa dipikir panjang, bisa jadi ini bukan sekadar "aktif" biasa. Ada kemungkinan anak menunjukkan tanda-tanda ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). ADHD adalah kondisi perkembangan saraf yang cukup sering terjadi pada anak-anak, tapi sayangnya, masih banyak disalahpahami di sekitar kita.

Yuk, Kenali Lebih Dekat: Apa Itu ADHD?

Sederhananya, ADHD adalah gangguan perkembangan yang memengaruhi kemampuan otak anak dalam tiga hal penting: memusatkan perhatian, mengendalikan dorongan hati (impuls), dan tetap tenang dalam berbagai situasi. Gejala-geala ini biasanya mulai terlihat sejak usia prasekolah dan semakin jelas saat anak memasuki bangku sekolah.

Apa Saja "Kode-Kode" Umum ADHD pada Anak?

Setiap anak itu unik, begitu juga dengan cara ADHD проявляется pada diri mereka. Namun, ada beberapa tanda umum yang perlu diperhatikan:

• Sulit "nempel" di kursi: Anak tampak gelisah, sering bergerak-gerak, atau sulit duduk tenang dalam waktu yang wajar.

• Gampang "buyar" fokusnya: Perhatiannya mudah teralihkan oleh hal-hal kecil di sekitar, dan sulit menyelesaikan tugas atau permainan sampai tuntas.

• "Ceplas-ceplos" tanpa pikir panjang: Sering berbicara tanpa henti, menyela pembicaraan orang lain, atau bertindak impulsif tanpa mempertimbangkan akibatnya.

• Kesulitan mengikuti arahan: Anak mungkin sulit memahami dan menjalankan instruksi yang diberikan, atau sering lupa dengan rutinitas sehari-hari.

Penting untuk diingat bahwa ada anak yang lebih dominan menunjukkan gejala sulit fokus (inatentif), ada yang lebih terlihat hiperaktif-impulsif, dan ada juga yang menunjukkan kombinasi keduanya.

Tips Sederhana Mendampingi Anak dengan ADHD di Rumah

Mengasuh buah hati dengan ADHD memang membutuhkan kesabaran ekstra, tapi dengan strategi yang tepat, kita bisa sangat membantu mereka:

1. Ciptakan "Peta" Harian yang Jelas: Anak dengan ADHD sangat terbantu dengan adanya struktur. Buatlah rutinitas harian yang konsisten untuk memberikan rasa aman dan memprediksi apa yang akan terjadi selanjutnya.

2. Berikan "Kunci" Instruksi yang Simpel: Daripada memberikan banyak perintah sekaligus, pecah instruksi menjadi langkah-langkah kecil dan mudah diikuti. Pastikan anak memahami satu langkah sebelum melanjutkan ke yang berikutnya.

3. Gunakan "Bintang Penghargaan": Berikan pujian dan apresiasi setiap kali anak menunjukkan perilaku positif, sekecil apa pun itu. Sistem reward positif bisa memotivasi mereka untuk membangun kebiasaan baik.

4. Sediakan "Lapangan Bermain" untuk Energi: Ajak anak melakukan aktivitas fisik yang mereka sukai, seperti bermain di luar, berenang, bersepeda, atau olahraga ringan lainnya. Ini bisa menjadi cara sehat untuk menyalurkan energi berlebih mereka.

5. Jadilah "Pendengar Sahabat": Anak dengan ADHD sering merasa tidak dipahami. Luangkan waktu khusus untuk benar-benar mendengarkan apa yang mereka rasakan dan pikirkan, tunjukkan bahwa Anda menerima mereka apa adanya.

Kapan Saatnya "Mengetuk Pintu" Profesional?

Jika perilaku anak mulai menghambat aktivitas di sekolah, kesulitan berinteraksi dengan teman sebaya, atau sangat mengganggu kehidupan sehari-hari keluarga, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog anak. Diagnosis dan penanganan sejak dini adalah kunci untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.

Insight Psikologi: Mitra Tumbuh Kembang Buah Hati Anda

Di Insight Psikologi, kami menyediakan layanan yang komprehensif untuk membantu anak-anak dengan ADHD dan keluarga mereka:

• Psikotes dan Asesmen Klinis ADHD: Untuk memahami kondisi anak secara menyeluruh dan akurat.

• Terapi Perilaku (Behavior Therapy): Membantu anak mengembangkan strategi pengelolaan perilaku yang lebih adaptif.

• Terapi Sensori Integrasi: Mendukung anak dalam memproses informasi sensorik dengan lebih efektif.

• Psikoedukasi untuk Orang Tua: Memberikan pemahaman dan keterampilan kepada orang tua dalam mendampingi anak dengan ADHD.

Kami percaya bahwa setiap anak itu istimewa, dan dengan pendekatan yang tepat dan penuh kasih sayang, anak dengan ADHD dapat tumbuh menjadi individu yang mandiri, percaya diri, dan sukses.

Yuk, Ayah dan Bunda, mari kita kenali dan dampingi buah hati kita dengan lebih baik. Jika ada pertanyaan atau Anda ingin memahami lebih dalam tentang kondisi anak Anda, jangan ragu untuk menghubungi Insight Psikologi. Klik Jakarta atau BSD untuk lokasi pilihanmu, kamu akan tersambung dengan customer service kami.

Kami siap menjadi partner terpercaya dalam perjalanan tumbuh kembang keluarga Anda.